Как принять отношения на разных этапах развития
Все чаще на своих консультациях мы рассматриваем с клиентами вопрос о том, как принять отношения на разных этапах развития этих отношений.
Конфликт и разногласия обычно являются сигналом того, что оба партнера по-прежнему заботятся и по-прежнему стремятся улучшить отношения. При правильном использовании это может быть отличным инструментом для роста и катализатором истинных и полезных изменений. Все пары ссорятся. Настоящее беспокойство должно наступить тогда, когда одна (или обе) стороны полностью сдаются. Молчание означает, что партнер больше не хочет делиться тем, кто он есть, что у него происходит или как он себя чувствует.
Принятие изменений в наших партнерских отношениях такими какие они есть, позволяет нам строить надежные мосты с партнером. Когда мы устраняем разрыв, который чувствуем, мы можем установить большее доверие и обрести ту страсть и уверенность, которые у нас были вначале. Эмоциональная связь важна, и эта связь возникает в результате совместной работы над общими целями. Он создает пространство в реальном времени, такое пространство, которое позволяет нам быть связанными друг с другом, а не разделенными.
Как принять естественные циклы отношений
Как только вы примете естественные времена в отношениях, вы можете приступить к составлению плана, как их продлить. Применив некоторые базовые методы, вы сможете создать партнерство, которым можете гордиться и вы, и ваша вторая половинка. Перестаньте позволять сбоям, обиде и неоправданным ожиданиям расстраивать вас. Откажитесь от обвинений и примите перемены, чтобы построить прочный фундамент любви, страсти и уважения, который выдержит испытание временем.
Смиритесь с изменениями
Из всего, что существует в этом мире, изменение – единственное постоянство, на которое мы можем положиться. Современная жизнь безумна, она движется в быстром темпе. Так же, как меняется жизнь, меняются и наши отношения, поэтому для того, чтобы обрести в них истинный мир, мы должны научиться принимать изменения во всей их полноте. Изменения – это вода, которой мы поим наши души и позволяем себе расти. Важная часть любого партнерства это принимать и понимать изменения. И когда мы делаем это, то тогда мы можем создать стабильные, приносящие удовлетворение отношения, которые способны пережить любое время года и любые невзгоды.
Смиритесь с переменами и примите то, что то, кем вы являетесь сейчас, не будет тем, кем вы будете через 10 лет. Примените то же знание к своему партнеру и примите его, чтобы полюбить то, кем он является сейчас, и тем, кем он станет позже – в будущем. То, чего мы хотим, чего мы желаем – все это меняется и растет вместе с нами. Примите это и знайте, что изменения – неизбежная часть любых отношений. Посмотрите на это как на новую возможность полюбить новые грани себя и окружающих.
Превратите любые новые проблемы в общие дилеммы
Не секрет, что жизнь порой очень тяжелая, и, наверное, никого не удивляет, что отношения бывают тоже тяжелыми. Управлять мыслями, эмоциями, надеждами и желаниями одного человека достаточно сложно, и это становится еще сложнее, когда вы добавляете желания и потребности другого человека. Превратите свои проблемы и трудности в общие дилеммы, над которыми можно работать и решать вместе. Вместо того, чтобы замыкаться в себе, обратитесь к партнеру и вместе решите свои проблемы. Обращайтесь к обиде с самого начала и выявляйте любые изменения, которые, по вашему мнению, необходимо исправить или изучить.
Цель отношений – иметь кого-то, с кем можно построить совместное завтра. Это требует усилий обоих партнеров и разделения эмоционального и физического бремени. Важно не упускать из виду те цели, над достижением которых мы работаем, и оставаться сосредоточенными на мечте, которую мы пытаемся реализовать. Жить в современном мире – порой нелегкий подвиг, и для многих из нас легче, когда бремя этого путешествия разделяется. Откройтесь своей второй половине и дайте знать, когда становится слишком сложно справиться с ситуацией. Делитесь своими проблемами и решайте их с помощью силы двоих.
Освободитесь от ожиданий
Нам нравится сравнивать себя с другими, и нам нравится сравнивать других со своими личными представлениями. Понимания того, что люди меняются, недостаточно, вы должны отказаться от любых предвзятых ожиданий или суждений, чтобы полюбить партнера таким, какой он есть. Забудьте о любых представлениях о том, кем, по вашему мнению, будет ваш партнер, и откажитесь от любых представлений о том, что вы можете изменить его или переделать в лучшую сторону . Настоящая любовь не означает формировать кого-то. Для этого лучше заниматься лепкой. Это означает открыть свое сердце и отказаться от суждений; это означает понимание того, что другой человек, стоящий напротив вас, является личностью со своими запросами, взглядами, традициями, предпочтениями и желаниями.
Отпустите отчаянную потребность судить или изменять, и получите честь быть участником в чужом путешествии. Единственный человек, которого мы можем изменить, – это самих себя, но мы можем научиться принимать любого таким, какой он есть и чего он хочет от жизни. Примите своего партнера целиком, кем он является и кем он станет, и поймите, что он не обязан соответствовать вашим устоям или ожиданиям. У каждого из нас есть свой собственный путь, даже если мы путешествуем с кем-то другим, и это путешествие необходимо уважать, если вы хотите создать стабильные и полноценные отношения.
Откажитесь от обвинений
Преодолейте свои страхи и откажитесь от обвинений. Вина удерживает нас и наших партнеров от того, чего мы заслуживаем, и заставляет нас отказываться от возможностей, которые в противном случае привели бы к росту и трансформации для обоих. Избавьтесь от потребности винить кого-то и по-настоящему примите тот факт, что в жизни все случается. Мы не сумма нашего поведения, мы – сумма нашего опыта. Позвольте вашему партнеру быть тем, кем он является, и допускайте ошибки и оплошности на своем пути. Избавьтесь от беспокойства, которое вы не можете контролировать или изменить.
Прекратите попытки поднять вашего партнера на пьедестал и избавьтесь от любых ожиданий, которые вы могли ему предъявить. Невозможно соответствовать идеалам совершенства, которые сидят в наших головах. Используйте свое понимание и сострадание, чтобы получить то чувство освобождения, которое нужно. Избавьтесь от вины и сосредоточьтесь на решениях, которые нужно найти вам обоим.
Знайте, что проблемы никуда не денутся
Проблемы в отношениях со временем не проходят волшебным образом. Они могут быть трудными, неудобными и даже болезненными – конфликты и трудности, с которыми мы сталкиваемся как партнеры, только усугубляются, когда их игнорируют, хоронят или иным образом отбрасывают в сторону. Мы должны противостоять любым изменениям в наших отношениях, которые заставляют нас чувствовать себя не в своей тарелке. Мы должны научиться быть честным с нашими партнерами и честными с самими собой, чтобы как можно быстрее находить пути к исцелению. Когда возникают проблемы , решайте их как можно скорее или делайте это заранее.
Отпустите всю пассивную агрессию и перестаньте прятать проблемы под ковер. Будьте откровенны со своим партнером или супругой, говорите что вас не страивает. Проблемы в отношениях не исчезнут просто так, если мы будем игнорировать их достаточно долго. Поговорить. Даже если это самое трудное в мире дело. Здесь важно отметить, что не все проблемы можно решить, несмотря на прилагаемые усилия. Частично изменение состоит в том, что иногда это изменение бывает негативным. Если проблемы в отношениях становятся насильственными, опасными или разрушительными, пора сделать шаг назад и переосмыслить ценность этих отношений. Если вы оказались жертвой жестокого обращения или просто обнаружили, что то, чего вы оба хотите от жизни, слишком сильно различается – рассмотрите это и примите решение сейчас. Не ждите, пока вы застрянете или что-то еще хуже. Быстрый выход часто является лучшим вариантом.
Будьте готовы к работе над отношениями
Все отношения – это работа. С того момента, как мы просыпаемся утром, до того момента, когда мы ложимся спать ночью, мы должны посвятить себя жизни, которую строим вместе. Это значит говорить об этом. Допоздна. Рано вставать. Ходить на концерты, которые нам не нравятся. Смеяться. Плакать. Это трудный путь, но он того стоит. Прежде чем вы и ваш партнер столкнетесь с кризисом, оцените, где вы находитесь и куда хотите идти. Будьте предельно честны друг с другом и искренне осознавайте, совпадают ли и синхронизированы ли ваши долгосрочные цели (дом, карьера или семья). Если вы не работаете над одним и тем же, вы не сможете справиться с этим в трудные времена. Стабилизируйте свой фундамент до землетрясения и по-настоящему узнайте, чего вы хотите друг от друга и от совместной жизни.
Как только вы оба узнаете, чего хотите, поработайте вместе, чтобы определить, как этого добиться . Это не процесс, который происходит в одночасье, и, конечно же, нет шаблона по которому можно все отстроить. Не торопитесь (со своими планами и друг с другом) и знайте, что вам не нужно разбираться во всем сразу. Примите участие в процессе и посвятите себя хорошим и плохим временам. Знайте, что вы оба выживете, потому что вы есть друг друга.
Совместное путешествие по жизни в целом более чем приятное, но вам обоим время от времени придется работать, чтобы оно продолжалось.
Так же хорошо может помочь с вопросом как принять отношения на разных этапах развития соответствующий специалист – психолог.
Читайте другие статьи на моем сайте: Психолог Пехтерев Сергей
Задайте ваш вопрос в мой телеграм: @Pekhterev
